je bil uspešno dodan v košarico.

Košarica

All Posts By

Maja

zdravi muffini

ZDRAVI MUFFINI

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Muffini so hitro pripravljeni in so super malica. Čeprav so pri nas večinoma na meniju čokoladni, sem jih tokrat naredila malce drugače. Že nekaj časa sem se spravljala narediti takšne okusne, vendar brez moke in sladkorja. Zato sem uporabila banane, ki se odlično obnesejo, dodala sem še jabolka in korenček.

Čeprav sem sprva bila dokaj skeptična, da to pa ne vem če paše skupaj, se je izkazalo za dobro kombinacijo. Doma mi niso verjeli, da so čisto brez sladkorja in da so predobrega okusa, da bi bili zdravi. 😊

Sestavine za muffine:

  • 2 banani
  • 1 jabolko
  • 1 srednje velik korenček
  • 2 jajci
  • 1 pecilni prašek
  • 1 čajna žlička cimeta
  • 10 jedilnih žlic ovseni kosmičev

Priprava:

  1. Pečico vklopimo na 180 stopinj.
  2. Banani pretlačimo, jabolko in korenček pa naribamo.
  3. Razbijemo jajci v  posodo in ju stepemo z metlico.
  4. Banani, jabolko in korenček dodamo v stepena jajca in vse skupaj premešamo.
  5. Dodamo pecilni prašek, cimet in ovsene kosmiče.
  6. Vse skupaj dobro premešamo in nadevamo v muffin modelčke.
  7. Postavimo v pečico in pečemo približno 30 minut.
  8. Pečene muffine ohladimo in postrežemo.
  9. Dober tek!
sladica prosena kaša

HITRA ČOKOLADNA SLADICA S PROSENO KAŠO

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Proseno kašo imam vedno na zalogi, vendar priznam, da prevečkrat pozabim nanjo. Prosena kaša je namreč bogat vir koristnih hranilnih snovi, še posebej vitamina B, kar vam lahko pri rednem uživanju prosa pomaga pri zmanjševanju tveganja za številna obolenja.

Do sedaj sem kuhani kaši vedno dodajala samo jabolka. A ker so pri nas doma bolj sladkosnedi, sem se odločila da poskusim s čokoladno sladico, kjer bo glavna sestavina zdrava prosena kaša. Sladica je več kot uspela, saj ni zdržala niti do konca večera. 😊

Proseno kašo sem skuhala v razmerju 1:4, uporabila sem pol vode in pol napitka iz indijskih oreščkov, če želiš lahko za celotno količino tekočine uporabiš rastlinski napitek, mleko ali vodo.

Priprava prosene kaše:

Za sladico sem uporabila naslednje sestavine:

Priprava:

  1. Vodo in rastlinski napitek zavremo, dodamo proseno kašo in kuhamo 10-15 min, da se skuha (med kuhanjem ves čas počasi mešamo).
  2. Kuhano kašo ohladimo.
  3. Ohlajeno kašo damo v blender, dodamo kakav, kokosovo maslo, malo rastlinskega napitka in med oz javorjev sirup.
  4. Vse skupaj zblendamo.
  5. Blednadmo dokler ne nastane gladka masa (po potrebi lahko dodate še malo tekočine – jaz sem dodala rastlinski napitek)
  6. Po okusu lahko masi dodamo še sladilo.
  7. V maso lahko vmešate še kokosovo moko.
  8. Zmes predevate v manjše posodice in po vrhu potrosite kokos.
  9. Sladico lahko postrežete takoj ali pa jo ohladite v hladilniku in postrežete kasneje (če vam to seveda uspe 😊).
  10. Dober tek!
fižolov burger

VEGANSKI BURGER

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Veliko “hitrih” jedi lahko pripravimo doma kar sami, pa še veliko bolj zdrave so. Naredila sem domač burger, kjer je pleskavico nadomestil fižolov polpet. Ponavadi tudi kajzerice naredim kar sama (recept vam zaupam kmalu 😊), ko pa sem v stiski s časom uporabim kar kupljene. Ta burger je odličnega okusa, pripravljen zelo hitro, zato je pri nas zelo pogosto na meniju. 😊

Sestavine za fižolov polpet:

  • 240 g rdečega fižola ali 1 pločevinka
  • pol čebule
  • 1/2 zrna česna
  • 1 korenček
  • 1/2 paprike
  • poper
  • sol
  • vegeta
  • peteršilj
  • 1 skodelica ovsenih kosmičev
  • kokosovo olje

Kaj sem uporabila za sestavo burgerja?

  • polnozrnato štručko
  • fižolov polpet
  • čebulo
  • zeleno solato
  • paradižnik

Kako ga pripraviš?

  1. Na pekač položimo peki papir, fižol odcedimo in ga razporedimo po peki papirju.
  2. V ogreti pečici cca 150 stopinj pečemo fižol približno 10 min (da se posuši in malo zapeče).
  3. Na majhne koščke narežemo čebulo, česen in papriko. Korenček lahko naribamo.
  4. Fižol vzamemo iz pečice in pustimo, da se ohladi.
  5. Ohlajen fižol pretlačimo z vilico, dodamo malo kokosovega olja in preostalo zelenjavo.
  6. Začimbe dodamo po želji in okusu.
  7. Ovsene kosmiče zmiksamo in jih dodamo k ostalim sestavinam.
  8. Vse skupaj dobro premešamo in pustimo par minutk, da se sestavine med seboj povežejo.
  9. Oblikujemo kroglice in jih med dlanmi sploščimo, da dobimo polpet.
  10. Na ogreti ponvici s kokosovim oljem polpet na vsaki strani pečemo cca 3 minutke oz. do lepe zapečene barve.
  11. Štručko prepolovimo in jo popečemo 2 minutki na vsaki strani.
  12. V burger se odlično podajo čebula, zelena solata in paradižnik.
  13. Dober tek!
AJDOV KRUH Z OREHI

AJDOV KRUH Z OREHI

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Domač kruh je najboljši saj ga lahko naredimo čisto po svojem okusu in je res enkraten. Ajdov z orehi je res moj najljubši, sem ga velikokrat pekla in mi nikakor ni uspel. Vedno je nekaj manjkalo, dokler nisem našla tega recepta. Kruh je odličen in vedno ga vsi pohvalijo. 😊

 

Sestavine za pripravo ajdovega kruha z orehi:

  • 400 g ajdove moke
  • 400 g bele moke
  • 600 ml vrele vode
  • 2 vrečki kvasa
  • 2 čajni žlički soli
  • 250 ml vode
  • 5 žlic olja
  • 1 skodelica orehov

 

Kako ga pripraviš?

  1. Ajdovo moko prelijemo z vrelo vodo in dobro premešamo. Pustimo da se ohladi.
  2. Orehe z nožem malo sesekljamo in jih popečemo na ponvi cca 10 minut na najnižji temperaturi.
  3. Ohlajeni ajdovi moki dodamo belo moko, kvas in sol.
  4. Dodamo še mlačno vodo in olje, vse skupaj na hitro premešamo, saj je testo lepljivo.
  5. Testo pomokamo in pustimo počivati da vzhaja cca 45 minut.
  6. Nato dodamo orehe in na hitro ponovno premešamo.
  7. Na pekač položimo peki papir in testo položimo gor.
  8. Pustimo da vzhaja, pečico vklopimo na 190 stopinj.
  9. Ko testo vzhaja ga damo v pečico in ga pečemo cca 45 minut.
  10. Če je potrebno, podaljšajte čas pečenja. Preverite sredico z zobotrebcem.
  11. Pečen kruh zavijemo v krpo in ga pustimo, da se ohladi.
  12. Dober tek!
domači slaniki ManaHrana

DOMAČI SLANIKI

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Kdaj pa kdaj se razvajamo in naredim tudi kakšno sladico ali pa slano pecivo iz bele moke. Med top 3 so definitivno slaniki, oz slanci kot jih poimenujejo naši južni sosedje. Super so za malico in odlično se podajo k navadnemu jogurtu. 😊

Sestavine za pripravo kvasa:

  • 1,5 dcl mleka
  • 20 g svežega kvasa
  • 1 čajna žlička sladkorja
  • 1 jedilna žlica moke

Sestavine za pripravo testa:

  • pripravljen kvas
  • 320 g moke
  • 1 čajna žlička soli
  • 2 jedilni žlici kokosovega olja
  • 1 jedilna žlica jogurta

Sestavine za preliv:

  • 1 čajna žlička soli
  • 2 čajni žlički moke
  • ščepec sode bikarbone
  • par kapljic vode

Kako jih pripraviš?

  1. Kvas nadrobimo v posodo, dodamo žličko sladkorja, žlico moke in toplo mleko. Pokrijemo in pustimo stati 10 minut.
  2. Kvasu dodamo jogurt in z metlico dobro vse skupaj premešamo.
  3. Dodamo moko, sol, kokosovo olje. Zamesimo testo.
  4. Testo pustimo 30 minut vzhajati.
  5. Medtem si lahko pripravimo preliv za slanike.
  6. Sol, moko in sodo bikarbono premešamo in dodamo par kapljic vode. Masa naj bo malo bolj gosta kot za palačinke.
  7. Testo razdelimo na 6 delov in oblikujemo enako dolge palčke.
  8. Položimo jih na pekač, obložen z peki papirjem in pustimo stati 45 minut.
  9. Pečemo v pečici na 200 stopinj približno 10 minut, da dobijo lepo rumeno zapečeno barvo.
  10. Slan preliv z žlico pokapamo po slanikih in jih postavimo nazaj v pečico.
  11. Slanike pečemo še 2-3 minute.
  12. Če želite da se svetijo, jih lahko še malo premažete z oljem.
  13. Dober tek!
ovsena ploščica z mandlji

MANDLJEVE OVSENE PLOŠČICE

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Saj poznaš tisti občutek, ko bi nekaj sladkega pa ne veš kaj? Pa super bi bilo nekaj takšnega, da si lahko naslednji dan neseš s seboj v službo. No točno to, zate imam super recept. Ampak pozor, ploščice si rajši daj na stran, ker ne verjamem, da te bodo do jutra počakale. 😊

Sestavine:

Kako jih pripraviš?

  1. Pečico ogrejemo na 160 stopinj.
  2. Srednje velik pekač obložimo z peki papirjem.
  3. Banane dobro pretlačimo.
  4. Naredimo vodno kopel, v posodo damo kokosovo olje, mandljevo maslo, agavin sirup in cimet.
  5. Dobro premešamo, da se vse sestavine povežejo.
  6. Mešanico odstavimo in jo dodamo k pretlačenim bananam.
  7. Maso dobro premešamo in dodamo ovseno kašo z mandlji in morsko soljo.
  8. Vse skupaj dobro premešamo in prelijemo v pekač, ki smo si ga prej pripravili.
  9. Pečemo v pečici približno 25 min. Mogoče kakšno minutko več, odvisno od pečice.
  10. Pustimo da se ohladi.
  11. Dober tek!
sladko kisla omaka z zelenjavo

BIO DIŠEČI TAJSKI RIŽ IN SLADKO KISLA OMAKA Z ZELENJAVO

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Zadnje čase mi tako paše kitajska hrana, da je to skoraj neverjetno. Jedla bi jo vsak dan 😊. Torej kaj druga narediti za kosilo kot riž in sladko kislo omako z zelenjavo. Priznam, da sem morala omako malo preizkušati in sem naredila različne variante, vendar mi je končno uspelo. Kosilo je bilo odlično in vsi smo vse pojedli.

Sestavine:

Sladko kisla omaka:

  • 250 ml vode
  • 1,5 žlice koruznega škroba
  • 1 žlica jabolčnega kisa
  • 2 žlici kečapa
  • 1,5 žlice Bio presne kokosove omake Aminos
  • 2 žlici kokosovega sladkorja
  • Sol
  • Poper

Kako jo pripraviš?

  1. Na kokosovem olju popražimo čebulo in dodamo riž. Skuhamo ga po navodilih.
  2. V ponvi na kokosovem olju popražimo čebulo in dodamo zelenjavo (bučka, korenček, paprika).
  3. Nekaj časa pražimo zelenjavo, potem dodamo por in bambusove vršičke v rezinah.
  4. Ko je zelenjava še malo trda dodamo sladko kislo omako, ki smo jo prej pripravili in vse skupaj premešamo.
  5. Pustimo par minutk, da se okusi prepojijo, dodamo sojine kalčke in postrežemo.
  6. Na kuhan riž nadevamo zelenjavo s sladko kislo omako, na katero potresemo malo zmletih arašidov.
  7. Pa dober tek.

Kako pripraviš sladko kislo omako?

  1. V skledi z metlico zmešamo vodo in kokosov sladkor, dodamo ostale sestavine.
  2. Dobro premešamo.
  3. Glede na okus lahko prilagodimo sestavine.
RASTLINSKI NAPITKI

RASTLINSKI NAPITKI – ALTERNATIVA ŽIVALSKEMU MLEKU

By | BLOG | Ni komentarjev

Rastlinske napitke mnogi uživajo zaradi načina prehranjevanja, (pre)mnogi pa zaradi intolerance na živalsko (predvsem kravje) mleko. Rastlinski napitki so odlična alternativa živalskemu mleku in v zadnjem času po tovrstnih napitkih posegajo tudi ljudje, ki niso laktozno intolerančni.

Kaj je laktozna intoleranca in kakšno vlogo tu igrajo rastlinski napitki?

Laktoza je vrsta sladkorja, ki je narejena iz kombinacije dveh preprostih vrst sladkorja – glukoze in galaktoze. Vedno več ljudi se sooča s težavo razgradnje laktoze, saj telo ne proizvaja dovolj encimov za razgradnjo laktoze v telesu. Intoleranca je stanje, pri katerem ljudje ne morejo prebaviti laktoze, saj v organizmu primanjkuje količine encima, laktaze, ki je odgovoren za razgradnjo laktoze v bolj prebavljivo obliko. Laktozna intoleranca se kaže v različnih simptomih, od bolečin v trebuhu, diareje do napihnjenosti.

Rastlinski napitki so izjemno bogat vir vitaminov in mineralov, ki še kako koristijo našemu zdravju in igrajo pomembno vlogo v prehrani veganov in vegetarijancev.

Vpliv vitaminov v rastlinskih napitkih, na zdravje

Redno uživanje rastlinskih napitkov bogatih z vitaminom E (poznan tudi kot močan antioksidant) ob rednem pitju napitka bogatega z vitaminom E lahko zmanjša vnetje, stres in tveganje za različne bolezni in izjemno koristi vašemu srcu.

Napitki, ki so bogati s kalcijem, krepijo vaše kosti, pomembni so za pravilno delovanje srca, živcev in mišic. Ob rednem pitju napitka obogatenega s kalcijem se lahko izboljša gostota kosti (ob uporabi vitamina D, železa in magnezija) in zmanjša tveganje za osteoporozo.

Tudi dodatek vitamina D je za naše telo zelo pomembno, saj ga naše telo ne proizvaja v zadostnih količinah, tudi v primeru, ko smo izpostavljeni sončni svetlobi. Pomanjkanje vitamina D se kaže pri skoraj 50% svetovnega prebivalstva, razlogi pa se predvsem skrivajo življenjskem slogu (dolg delovnik in premalo izpostavljanja sončni svetlobi, prevelika uporaba sončnih krem z UV zaščito,…). Pomanjkanje vitamina D je lahko povezano s povečanim tveganjem za raka, bolezni srca, visokim krvnim tlakom, šibkosti mišic in težav s plodnostjo. Zadostna  količina vitamina D v telesu lahko pomaga koži, vključno s para -aminobezojsko kislino, da se samozaščiti pred škodljivimi sončnimi žarki, kar zmanjšuje pojav gubic in madežev na koži.

Kaj izbrati, ko pa je ponudba rastlinskih napitkov tako pestra?

Vedno bom zagovarjala – kvaliteta pred kvantiteto.

Rastlinski napitki  naj ne bi vsebovali dodanega sladkorja, kar pomeni, da so nizko kalorični in odlični za vse, ki želijo zmanjšati vnos kalorij in izgubiti telesno težo. Prav tako so tudi bogat vir ogljikovih hidratov, ki zagotavljajo energijo in vsebujejo manj maščob (čeprav ima lahko napitek na osnovi kokosa nekoliko večjo vrednost maščob). Bodite pozorni pri izbiri in vedno pred nakupom preverite oznake hranilnih vrednosti. Napitkov, ki imajo dodan sladkor se izogibajte, saj v prehrani ni potrebe po dodajanju sladkorja. Napitki pa niso uporabni samo za pitje, ampak so dobrodošli in se odlično obnesejo tudi pri pripravi raznih sladic, v kavi, smutiju in kosmičih.

V naši ponudbi lahko izbirate med različnimi rastlinskimi napitki, ki ne vsebujejo dodanega sladkorja, so brez glutena in so odličnega kremastega okusa:

jabolčna pita

JABOLČNA PITA

By | SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Ko se peče jabolčni zavitek ali pita, diši celo stanovanje. Obožujem ta omamen vonj, no same pite pa nikoli nisem marala. V sadovnjaku smo imeli ogromno jabolk, iz katerih je mami naredila različna peciva, ki pa meni niso najbolj dišala. Jabolka sicer obožujem, ampak le sveža, zato sem se odločila, da bom naredila sladico, ki mi bo res dobra. Mamin recept sem malo izpopolnila in tako je nastal veliko manj kaloričen in meni osebno boljši recept za pito.

Za testo potrebuješ:

  • 1  1/4 lončka pirine moke
  • 1 lonček polnozrnate pirine moke
  • 1 čajna žlička pecilnega praška
  • ščepec soli
  • 6 jedilnih žlic stopljenega olivnega ali kokosovega olja
  • 1 jedilno žlico javorjevega sirupa
  • 1 jedilna žlica mrzle vode

Za jabolčni nadev potrebuješ:

  • 6 jabolk (meni so všeč bolj kisle)
  • 1/2 čajne žličke cimeta
  • 1 jedilna žlica limoninega soka
  • javorjev sirup po okusu
  • 1/2 lončka sesekljanih lešnikov in mandljev
  • 4 zmlete ovsene piškote
  • 1 jedilna žlica ruma

Kako jo pripraviš?

  1. V skledo zmešamo suhe sestavine, torej obe moki, pecilni prašek in sol, vse skupaj dobro premešamo
  2. V drugo skledo zmešamo mokre sestavine, to so javorjev sirup, kokosovo olje in vodo, vse skupaj dobro premešamo.
  3. Mokre sestavine vlijemo med suhe in dobro premešamo in pregnetemo, da dobimo testo.
  4. Testo damo v hladilnik  za 20 minut, da se ohladi.
  5. Ko je testo v hladilniku, pripravimo jabolčni nadev.
  6. Jabolka olupimo, izkoščičimo in na režemo na približno 1 cm x 1 cm velike kocke, dodamo cimet, limonin sok, javorjev sirup, sesekljane lešnike in mandlje,  zmlete ovsene piškote in rum. Vse skupaj dobro premešamo.
  7. Dodamo kokosovo olje in še enkrat vse skupaj premešamo. Poizkusiš, če je potrebno še kaj dodati.
  8. 1/4 testa si pustimo za okrasitev.
  9. Testo razvaljamo in ga položimo v namaščen pekač in naredimo rob.
  10. V pekač nadevamo jabolčni nadev.
  11. 1/4 testa, ki smo ga prihranili, razvaljamo in ga razrežemo na 1 cm široke trakove. Položimo jih po piti, da naredimo mrežo.
  12. V ogreti pečici, pečemo pito cca. 45 minut na 180 stopinj.
vitamin d

KAJ JE VITAMIN D IN ZAKAJ JE POMEMBEN?

By | BLOG, BLOG IN SLASTNI RECEPTI | Ni komentarjev

Vitamin D je eden izmed pomembnejših vitaminov in ima močan vpliv na kar nekaj procesov v našem telesu. Skrbi za splošno dobro počutje, zdrave in močne kosti, dobro delovanje mišic, srca, pljuč in možganov.

Za razliko do preostalih vitaminov, se vitamin D v telesu obnaša kot hormon in vsaka celica v telesu se nanj ustrezno odziva.

Telo vitamin D proizvaja iz holesterola, ko smo izpostavljeni sončni svetlobi, vnesemo pa ga tudi z določeno hrano, kot so mastne ribe, ribje olje, mlečni izdelki z višjim % maščobe in jajca. A tudi s tovrstno hrano ne zadovoljimo potrebam dnevnega vnosa vitamina D v telo, saj je vsebnost vitamina D v navedenih živilih omembe vredna. Tudi rastlinska živila vsebujejo vitamin D, le da je pri njihovem uživanju vrednost vitamina D skorajda nična. Priporočen dnevni vnos vitamina D se giblje med 20µg in 25µg (400-1000 iu). Natančne potrebe je sicer težko določiti, saj je težko oceniti količino vitamina D, ki ga telo tvori samo. Pozimi, ko je manj sonca in naše telo težje samo tvori vitamin D, ga moramo zato s hrano vnesti nekoliko več kot poleti, ko je sonca dovolj.

Zakaj je vitamin D tako pomemben?

Naše telo za dobro počutje in zdravje potrebuje vitamine. Vitamini so ključnega pomena za vsakogar in zagotavljajo, da naše telo dobro deluje in ima močan imunski sistem.

Povezava med vitaminom D in močnimi zdravimi kostmi je bila narejena pred mnogimi leti, ko so zdravniki spoznali, da sončna svetloba, ki telesu omogoča proizvodnjo vitamina D ali jemanje ribjega olja, ki vsebuje vitamin D, pomaga pri normalni rasti kosti. Danes ima vitamin D močno vlogo pri splošnem zdravju in dobrem počutju. Nedavne raziskave tudi kažejo, da je vitamin D lahko pomemben pri preprečevanju in zdravljenju številnih resnih dolgotrajnih zdravstvenih težav.

Vitamin D prispeva k:

  • dobremu imunski sistemu
  • dobri mišična funkcija
  • dobremu kardiovaskularnemu sistemu (zdravo srce in ožilje)
  • dobremu delovanju pljuč in dihalnih poti
  • normalni absorpciji kalcija in fosforja
  • normalni ravni kalcija v krvi
  • ohranjanju zdravih kosti in zob
  • vlogi pri delitvi celic

Če naše telo ne dobi dovolj vitamina D, da bi ostalo zdravo to imenujemo pomanjkanje vitamina D. Pomanjkanje vitamina D lahko včasih povzroči stanje, ki se imenuje rahitis pri otrocih in stanje imenovano osteoporoza pri odraslih. To pomanjkanje pri otrocih in odraslih povzroča mehke, tanke in lomljive kosti.

Pomanjkanje vitamina D je lahko povezano tudi z nekaterimi drugimi boleznimi, kot so rak, astma, diabetes tipa II, visok krvni tlak, depresija, Alzheimerjeva bolezen in avtoimune bolezni, kot je multipla skleroza, Crohnova bolezen in diabetes tipa I. Zaradi slabšega delovanja lahko pride do nihanja razpoloženja in depresije.

Kdo oz. kdaj smo izpostavljeni večjemu tveganju pomanjkanja vitamina D?

  • starejše osebe
  • ne uživanje rib in/ali mlečnih izdelkov
  • osebe s prekomerno telesno težo
  • geografski položaj domovanja (dlje smo od Ekvatorja, manj sonca smo deležni skozi leto)
  • premalo gibanja na soncu
  • prekomerna uporaba zaščitnih krem z UV zaščito

Together Health

Podjetje uporablja le najbolj naravne in učinkovite sestavine, za proizvodnjo 100% naravnih presnih vitaminov, mineralov in zdravih Omega 3 maščob, ki pomagajo telesu, da lahko pomaga samemu sebi. Prehranska dopolnila ne vsebujejo umetnih dodatkov, žit, kvasa, škroba, glutena, mlečnih izdelkov (laktoze), soje, polnil in veziv, procesiranih aditivov, barvil, arom, konzervansov, pesticidov, hexana in GSO sestavin. Zagotavljajo uporabo sestavin in metod, ki so prijazne do človeka in okolja.

Together proizvaja vitamine, minerale in zdrave omega 3 maščobne kisline neposredno iz polnovredne naravne hrane in mineralov, ki se nahajajo v originalni obliki v naravi. Zato vsebujejo njihove naravne encime, antioksidante, fitohranila, ogljikove hidrate, proteine in vlaknine. Ker so v takšnih surovinah prisotne vse vitalne sestavine, ki ne morejo učinkovati ena brez druge, so Together prehranska dopolnila polnovredna in zato veliko bolj učinkovita. Telo namreč lažje prepoznava vitalne sestavine v njihovi naravni obliki in jih posledično lažje absorbira v nasprotju z izoliranimi vitamin in minerali. Ker se ohrani njihova naravna sestava, so prijazni do želodca in lahko prebavljivi.

  • iz polnovrednih hranil ali morske vode (iz žive hrane)
  • 100% vegetarijanski ali 100% veganski in presni
  • kapsule so 100% rastlinskega izvora
  • znanstveno podprto
  • visoka absorpcija
  • brez kakršnih koli aditivov
  • primerni za občutljive želodce
  • enostavni za prebavo
  • neagresiven proces predelave živil
  • priročna embalaža za potovanja
  • primerni za nosečnice